Envejecimiento y atención

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Frecuentemente podemos leer que la atención es la puerta de la memoria, esta se asocia estrechamente con ella y podemos decir también que el desarrollo de la memoria es proporcional al de la atención. Cuidando la atención, cuidamos al mismo tiempo la memoria.
La habilidad para comunicarnos mediante el lenguaje es primordial en el ser humano. Hacernos entender, crear mensajes, ya sean escritos u orales y hacerlo de forma precisa y con la rapidez necesaria es de suma importancia en el día a día. Lo necesitamos para obtener información de nuestro entorno y para relacionarnos socialmente.
Sin pretender abarcar de forma exhaustiva todos los aspectos relacionados con la alimentación y la nutrición, vamos a hacer un repaso de aquellos alimentos y conductas alimentarias que favorecen un envejecimiento activo y saludable. No obstante, si alguna de las recomendaciones aquí presentes entrara en conflicto con las indicaciones de su médico, obviamente habrían de prevalecer las de éste último.
Son numerosos los estudios sobre los efectos de la práctica de actividad física en las personas mayores. En todos ellos se señala que el ejercicio físico está asociado a un menor declive cognitivo y a un menor riesgo de demencia. No es que esté demostrado que tenga un efecto protector, pero sí que influye positivamente. Es por lo tanto un factor esencial a tener en cuenta en la prevención de la dependencia y la práctica del Envejecimiento Activo.

Cómo afrontar la jubilación

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La jubilación es un estado al que se llega al final de la vida laboral y a la vez es un proceso que se inicia durante la misma, es por esto que debería planificarse con tiempo para organizar muchos años, cada vez más, de nuestra vida. Cada persona tiene una percepción diferente de lo que representa su jubilación, para algunos puede suponer una etapa llena de alegría y de oportunidades y para otros el declive de una vida entregada al trabajo.
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